Friends of Líkami, Olivia Panella
Wie ben je, waar kom je vandaan en wat doe je nu?
Wat een krachtige vraag. Ik zou zeggen dat ik uit de hemel kom, het universum, de sterren... maar als we letterlijk willen zijn: ik ben geboren in Amerika, in het noordoosten, in New Hampshire. Mijn familie komt uit New York City en ik woonde in NYC van mijn 18e tot mijn 30e voordat ik de Staten verliet (2017) om Uma Gaia (mijn tuin, mijn geschenk, mijn bijdrage in dit leven) over de hele wereld te verspreiden... en ik heb nooit meer teruggekeken en woon sinds 2019 in Frankrijk. Ik leef en adem Uma Gaia in elk facet van mijn bestaan.
Wat inspireerde je om te beginnen met Uma Gaia?
De kern van mijn inspiratie voor Uma Gaia begon vele eonen geleden, ik wist sinds ik een kind was dat het tonen van compassie mijn rol zou zijn en dat is vandaag de dag nog steeds zo. De inspiratie komt van het zien dat iedereen een puur, genezen wezen is en ik wil hun pleitbezorger zijn om dit zelf te zien. Wat ze ook hebben gedaan of niet hebben gedaan. Onvoorwaardelijke liefde is een geboorterecht.
Hoe integreer je 'me-time' in je dagelijkse routine en waarom vind je het belangrijk?
'Me-time' is voor mij meer een manier van denken dan puur een reeks acties. Natuurlijk gaan ze hand in hand, maar als ik mentale ruimte heb, kan ik elk moment speciaal maken en 'voor mijzelf'. Elke ochtend is mijn echte 'me-time', als eerste opstaan in het huis, samen met de vogels, de opkomende zon en de nieuwe dag. Dan beslis ik misschien om een gedicht te schrijven, naar de dansende bomen te kijken, of gewoon een kopje koffie te drinken.
Kun je je favoriete schoonheidsrituelen voor het slapengaan delen? Hoe helpen ze je ontspannen en voorbereiden op de slaap?
Er zijn zoveel rituelen om uit te kiezen. Ik zou beginnen met mijn nieuwste bedtime ritueel van Likami x Uma Gaia. Maar drie dingen die ik graag doe: flink mijn ledematen schudden, luisteren naar mijn echtgenoot die piano speelt in een andere kamer, en een paar pagina's lezen van een boek. Deze activiteiten helpen mijn lichaam te ontspannen, mijn geest te kalmeren en mijn geest zich veilig te laten voelen.
Hoe past Uma Gaia bij de filosofie van Likami over natuurlijke schoonheid en holistisch welzijn?
Uma Gaia en Likami's filosofie over natuurlijke schoonheid en holistisch welzijn sluiten naadloos op elkaar aan. Likami gelooft dat schoonheid natuurlijk is en in de kracht van zelfgenezing, net als Uma Gaia, die gelooft in de genezende krachten van de natuur zelf. We weerspiegelen elkaar, waarbij de wetenschap achter bijvoorbeeld kwarts, geluid en energie ook een belangrijke rol speelt in onze benaderingen.
Wat zijn jouw top vijf tips voor het biohacken van slaap om de slaaproutine te verbeteren?
- Zachte meditatie - Geef jezelf 15 minuten rustige meditatie liggend in bed, mogelijk met Quartz sound therapy of gewoon de geluiden van de natuur en je ademhaling.
- Hoofd- & gezichtsmassage - Reinig je gezicht, pas je avondverzorgingsroutine toe en masseer de ogen, oren, kaak, wangen en bovenkant van het hoofd.
- Geen telefoon - Laat je telefoon buiten de slaapkamer opladen.
- Kalmeer met geuren - Gebruik een kaars, essentiële olie of gezichtsspray met geuren zoals lavendel, vetiver, sandelhout, kamille, roos of scharlei.
- Handen op het hart - Plaats je handen op je hart en voel dankbaarheid voor de dag en jezelf.
Wil je deze producten zelf testen en uitproberen?
Blijf lezen
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
en ontvang 10% korting bij je volgende aankoop.